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枣子含有丰富的营养成分，像常见的蛋白质、脂肪、维生素、铁元素等等。红枣又被称之为大枣，具有养活血的功效。另外红枣当中也含有一定量的营养成分，能够缓解疲劳扩张血管等等作用，适当的吃红枣，能够有效的预防心脑血管类疾病。

01保护肝脏根据大量的数据表明：经常吃红枣，能够使血清总蛋白和白蛋白明显升高。这样的话，对保护肝脏的作用会特别的明显。

02增强人体的免疫力红枣其实具备特别好的滋补功效，能够养血活血，主要是因为红枣当中含有大量的糖类物质以及大量的维生素c和黄素硫、胺素、胡萝卜素、盐酸等等维生素。在生活中，经常吃红枣的话，能够有效的提高人体的免疫力，也能够增强人体的抗病毒能力。

03镇静安神大枣中含有的黄酮类的化合物，对人体非常的好。毕竟它具备镇静、催眠、降压等等功效。其中大枣当中的一种营养成分，具有中枢抑制的功效，能够有效的减少自发运动和刺激，反射，因此红枣具备镇静安神的功效。只是红枣虽说营养成分比较丰富，但是也需要适当的吃红枣。